Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2020

Prana Mudra - Bagaimana Melakukan Langkah Dan Manfaatnya

Pin
Send
Share
Send

Prana Mudra Pentingnya:

Prana Mudra bermaksud "tenaga atau roh kehidupan" sendiri. Di antara semua tenaga wajib untuk mengekalkan keseimbangan alam, Prana memegang kepentingan yang jauh lebih unggul. Tidak ada masa yang tepat untuk melaksanakan Asana / Mudra ini. Walau bagaimanapun, ia kekal pilihan untuk melaksanakan Mudra ini dalam privasi. Melakukan Mudra ini di dalam bilik yang tenang membangkitkan deria. Seperti teknik mudah ditambah dengan teknik yang ada ini, anda memerlukan sedikit imbangan dan tambah kemudahan.

Prana Mudra adalah satu daripada mudra paling penting kerana ia membantu menghidupkan tenaga yang tidak aktif dalam badan. Lihat mudras, teknik, langkah-langkah, langkah berjaga-jaga dan faedah prana mudra.

Lihat lagi: Faedah Hakini Mudra

Langkah-langkah Yoga Prana Mudra, Maksud Dan Manfaat:

Mari kita bincangkan langkah-langkah, makna dan faedah pran mudra satu demi satu.

Maksud Prana Mudra:

Prana bermaksud 'tenaga' atau kehidupan. Prana vayu adalah vayu yang sangat penting. Prana mudra menggembirakan chakra akar, yang membuat getaran ditambah haba, yang membangkitkan dan memberi tenaga kepada tubuh. Kuasa kehidupan yang bermacam-macam dan merangsang seluruh tubuh manusia. Ini memberi tenaga kepada tubuh dan membangkitkan semua organ. Ini mudra menghubungkan ke hati ditambah jiwa orang itu. Ia mengalihkan hidup ini ke bahagian-bahagian di mana sahaja yang paling dikehendaki.

Prana tangan mudra yoga adalah mudra yang berlatih secara meluas untuk rawatan penyakit.

Langkah-langkah Arahan Untuk Prana Mudra:

  • Ia dilakukan dengan bantuan kedua-dua tangan.
  • Petua cincin ditambah jari kecil perlu disertai oleh ibu jari yang tidak bersandar.
  • Semua jari lain mesti dilanjutkan terus.
  • Prana mudra mengubah tenaga dalam badan, menjadikan anda sesuai dengan pernafasan sedar dengan latihan mudra tangan anda.
  • Ambillah nafas yang mendalam dan teratur.
  • Bernafas dan buang nafas untuk tempoh yang sama.
  • Anda boleh menyanyi bunyi mantra 'So-hum'. Chant 'jadi' dihidu dan 'humm' pada menghembus nafas.
  • Walaupun pada mulanya anda akan mendapati sukar untuk bersorak serta menghirup nafas secara serentak., Dengan amalan anda dapat menyempurnakannya.
  • Lakukan nafas dan bernafas (dengan melaungkan bunyi) untuk 20-30 kali berterusan.
  • Sekarang cuba fokus pada minda anda.
  • Anda akan merasakan getaran tiba-tiba di dalam badan anda, kemungkinan keadaan di mana badan anda terasa seperti terapung.
  • Secara tiba-tiba, anda akan merasakan beberapa keputusan segera dari prana mudra. Anda akan dinikmati semula dan dikepung.

Lihat lagi: Tse Mudra

Tempoh untuk Prana Mudra:

30 hingga 45 minit amalan biasa adalah mencukupi untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

Teknik Prana Mudra:

  • Ia berfungsi pada asas pernafasan yang berjaya. Pernafasan yang berjaya berkaitan dengan Mudra ini membantu dalam kemahuan perhatian. Penghibur secara klasik mengalami kedamaian dan membantu meluaskan fikiran mereka.
  • Prestasi ini telah menanamkan keyakinan orang asli kepada rakyat. Mudra ini dilakukan dalam beberapa pose: Vajrasana, Padmasana, & Siddhasana yoga.

Faedah Prana Mudra:

  1. Mudra ini membantu menghapuskan sebarang kekurangan vitamin A, B, C, D, E, K. Tangan mudra ini dapat membantu mengawal rasa lapar serta haus sepanjang puasa.
  2. Ini meningkatkan daya pengawalseliaan minda. Ini mungkin membantu dalam menangani tabiat yang tidak terkawal, contohnya makan serta gangguan tidur.
  3. Ia mengurangkan rasa gugup, sehingga meningkatkan keyakinan diri.
  4. Apa-apa halangan pembuluh darah boleh dikurangkan dengan amalan biasa mudra kehidupan ini kerana ia mengendalikan aliran darah yang sesuai.
  5. Prana mudra membantu melawan keletihan kronik, kelemahan umum serta kesabaran yang rendah.
    Ia membantu menguruskan emosi seperti kemarahan, ketegangan mental, iri hati, ketenangan, kebanggaan, kegelisahan serta kebahagiaan hidup, kegembiraan, kesenangan, harapan, tenaga dan semangat.
  6. Perhatian dan kehadiran minda dapat bertambah baik dengan mudra ini yang akan membantu anda melakukan yang lebih baik.
  7. Ia juga mempunyai kuasa untuk meningkatkan sistem imun anda
  8. Mata keuntungan Prana mudra juga. Ia pulih penglihatan dan merawat kerengsaan mata seperti membakar mata kering merah, katarak.
  9. Dalam mudra ini, bumi, air, ditambah unsur api dilampirkan, jadi ini membantu menghilangkan rintangan dan kekotoran yang ada di dalam darah, yang berlaku dalam pergerakan darah yang dipertingkatkan.
    Apa-apa jenis kekejangan dalam otot dan sakit di kaki yang disembuhkan oleh penyakit ini.

Prana Mudra untuk Mata:

Prana yoga mudra sangat berguna untuk masalah mata yang berkaitan. Mereka yang mempunyai penglihatan yang rendah mesti melaksanakan Prana mudra untuk selama-lamanya selama 15 hingga 30 minit. Ia sangat berguna untuk apa-apa jenis masalah mata yang berkaitan. Ia membantu dalam mengurangkan kuasa penglihatan, terutamanya apabila anda memakai spesifikasi.

Prana Mudra untuk Penyembuhan:

Prana Mudra isyarat adalah salah satu kaedah penyembuhan yang penting, yang boleh digunakan untuk meningkatkan tahap Prana Shakti (tenaga) seseorang, selain memulihkan peredaran Prana Shakti dalam tubuh. Cuba lakukan mudra ini setiap kali anda mengembara pada tenaga. Ia meningkatkan tenaga anda dan menjadikan anda lebih ringan.

Amalan berterusan mudras akan membawa perubahan minit ke dalam badan anda di pusat nadi di tangan anda yang mencetuskan proses penyembuhan yang pasti di dalam bahagian tubuh selari.

  • Ketagihan umum, Hipertiroidisme, Kecemburuan
  • Keletihan kronik, Kebanggaan, Tidak sabar
  • Ketidaktentuan haba, Pengertian masa lalai
  • Kerengsaan, ketegangan Mental, Keasidan
  • Jaundice. Kusta, Kering, merah, panas, penuaan, kulit; ruam kulit
  • Tekanan darah tinggi, Membakar di dalam mulut, tekak, perut
  • Ubat-ubat aphthous, najis berdarah, ketidakstabilan sendi

Lihat lagi: Mudras For Healing

Prana Mudra Yoga:

Minda yoga mudra ini perlu disertai bersama dengan padmasana. Ini dipanggil mudra kehidupan kerana ia meningkatkan kekuatan hidup kita yang penting dan memberdayakan hidup kita dari dalam ke luar.

Prana mudra mengembalikan rizab tenaga kita. Prana Mudra apabila digabungkan dengan Vayu mudra membantu mengurangkan sakit otot dan keseleo. Mudra boleh dilakukan semasa berjalan atau duduk. Cuma pasangkan kombinasi jari-jari dan bateri mula mengecas. Pastikan anda melakukannya selama sekurang-kurangnya 15 minit.

Langkah berjaga-jaga Prana Mudra:

Langkaulah ini jika anda mengalami batuk dan sejuk.

Ingatlah untuk belajar terlebih dahulu bagaimana melakukan Prana Mudra. Dengan masa dan amalan, anda akan menyaksikan manfaat prana mudra bersama-sama dengan perubahan yang berkaitan yang akan dibawa ke tubuh anda. Yoga dan bentuk mudra latihan, biasanya mengambil masa untuk menanamkan perubahan. Sehingga itu, terus berlatih mereka setiap hari.

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: keajaiban mudra jari tangan untuk penyembuhan (Oktober 2020).

Загрузка...