Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2021

Makanan 9 Makanan Diet Untuk Makan Untuk Pembersihan Kulit & Bercahaya

Pin
Send
Share
Send

Cerah, cerah dan jelas cerah adalah impian semua individu muda. Tetapi ramai orang mungkin tidak menyedari bahawa makanan tertentu benar-benar tidak mengherankan untuk kulit anda. Makanan tertentu benar-benar mempunyai bahan-bahan yang kuat yang membantu mengekalkan kulit yang jelas dan cacat bebas. Untuk kesan meningkatkan kecantikan, mulakan makan makanan yang diberikan di bawah. Mereka bukan sahaja melindungi dan membaiki kulit anda tetapi juga membantu menyuburkan kulit dari dalam. Keseimbangan makanan yang betul sangat diperlukan untuk kulit kita untuk kekal sihat dan kenyal.

Makanan Terbaik untuk Cepat Kulit Cepat:

Mari lihat apa diet terbaik untuk kulit yang jelas yang membantu anda kelihatan hebat.

1. Beri Gelap:

Beri, manfaatkan kulit anda untuk sebahagian besar kerana ia mengandungi anthocyanin, pigmen yang benar-benar membantu dalam memperkuat serat kolagen anda. Oleh itu, jika anda sedang mencari antioksidan kulit, kemudian cuba mendapatkan beberapa buah beri selepas makan.

2. Cantaloupe:

Jika anda sedang mencari makanan yang secara semulajadi boleh memperbaiki kulit anda, maka anda tidak boleh melihat selain daripada Cantaloupe. Ia tinggi kandungan vitamin dan mineral yang secara semulajadi dapat meringankan nada kulit anda. Oleh itu, mula memakan buah manis ini yang juga kaya dengan beta carotenes. Tiada penyamakan diri selepas ini untuk kulit anda.

3. Kale:

Jika kulit anda mengalami jerawat yang terlalu banyak atau masalah lain yang bermasalah, maka kale pasti akan membantu membersihkan kulit anda dan menghasilkan kulit anda tanpa cacat. Kales adalah sayuran anti keradangan yang kaya dengan Vitamin A, C, K dan E. Mereka juga kaya dengan Omega 3 dan 6 asid lemak. Jadi sekiranya anda mengalami jerawat mula makan Kale ia hanya akan membantu dalam mengeluarkan racun tambahan dari badan dengan mendorong gerakan usus yang betul.

4. Nettles:

Nettles terkenal dengan ciri-ciri detoksifikasinya. Ini mengandungi sifat anti radang yang boleh membantu membersihkan kulit anda dan memberikan kulit anda dengan kulit yang berseri. Anda boleh menggunakan daun nettle dalam pelbagai cara. Anda boleh membuat teh segar dengan daun nettle atau menggunakan daun nettle dalam sup.

5. Bell Peppers:

Bell Pepper biasanya dikenali sebagai capsicum dan mudah didapati dalam pelbagai warna di pasaran. Ini kaya dengan mineral dan vitamin. Ia membantu mengekalkan kulit anda tanpa cacat dan muda kerana antioksidan dan fitokimia yang terdapat di dalamnya. Oleh itu, mulakan meminum lada bel dalam diet biasa anda untuk kulit yang sihat.

Lihat lagi: Resipi Sihat Untuk Kanak-kanak

6. Tomato:

Sekiranya anda ingin kelihatan menarik dan menarik, mula makan tomat mentah secara teratur. Tomato sangat kaya dengan lycopene dan juga sifat berasid. Karotenoid yang hadir dalam tomato pasti akan memberikan kulit anda dengan rupa semula jadi dan hangat.

7. Kacang Brazil:

Sekiranya kulit anda kehilangan keanjalan atau kekurangannya, mula mengambil kacang setiap hari. Ia akan membantu dalam membaiki kulit dari semua jenis matahari dan kerosakan UV. Kacang membantu dalam membual selenium, yang juga menjadikan kulit anda kelihatan halus dan licin.

Lihat lagi: Makanan yang Baik Untuk Pengantin

8. Salmon:

Salmon benar-benar merupakan makanan super kulit kerana ia bukan sahaja menjadikan kulit anda kelihatan menarik tetapi juga bersinar. Ia tinggi dalam asid lemak Omega 3 yang membantu dalam mengurangkan semua jenis kemerahan dan keradangan. Anda harus makan salmon sekali seminggu; ia boleh meremajakan kulit anda dan mengurangkan semua jenis keradangan.

9. Air:

Minum 8-10 gelas air bukan sahaja dapat meremajakan kulit anda, tetapi juga memulihkan bersinar kembali pada kulit anda. Ia semulajadi membantu membuang toksin dari badan anda, yang boleh menyebabkan keradangan. Ia adalah salah satu makanan yang paling murah dan berkuasa untuk kulit yang jelas.

Jadi, jika anda mahu kulit yang jelas atau nada kulit anda, cobalah makanan segar dan belum diproses daripada menggunakan krim penjagaan kulit dan salap. Makan makanan yang sihat akan menjejaskan kulit anda bukan sahaja dari luar tetapi juga dari dalam.

Lihat lagi: Makanan Untuk Makan Untuk Kulit Kering

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: 9 Makanan sehat untuk detox alami (Januari 2021).

Загрузка...