Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2020

Pelan Purine Diet

Pin
Send
Share
Send

Apa itu Purines?

Purines adalah sebahagian daripada tubuh kita, sebatian kristal berwarna yang terdapat di hampir semua bahagian badan kita dan juga dalam makanan kita yang kita ambil. Ini purin yang membentuk asid urik pada pengoksidaan memberikan bahagian-bahagian struktur kimia yang bertanggungjawab untuk gen tersebut. Apabila sel mati atau hancur di dalam badan kita, purin di dalamnya juga dan purin yang hancur ini perlahan-lahan berubah menjadi asid urik.

Pelan Diet Purine:

Bagaimanakah ia memberi kesan kepada kami?

Purines dalam badan kita hancur dan membentuk asid urik dan sehingga tahap tertentu purin adalah wajar untuk badan, tetapi kemudian ada masa apabila sejumlah besar purin mungkin mengalami masa yang sukar untuk memetabolisme dirinya menjadi asid urik dan ketika masalah timbul. Memandangkan fungsi badan menjadi terganggu, penyakit seperti epilepsi, palsy cerebral, pekak, anemia dan sebagainya. Walaupun tidak berbahaya kepada sekumpulan biasa, orang dengan gout mungkin menghadapi masalah ini sebagai pembentukan asid urik dalam badan yang buruk untuk kesihatan. Oleh itu, orang-orang dengan gouts diminta mengikuti diet purine yang rendah.

Lihat lagi: Makanan Diet Rendah Natrium

Bahagian Makanan:

Beberapa Makanan yang Mengandung Purines Tinggi adalah:

  • Ikan seperti cod, tuna, herring, sardin dll
  • Daging angsa atau itik
  • Organ-organ daging seperti buah pinggang atau buah dada
  • Kerang dan otot

Sesetengah Makanan yang Mengandung Purines Sedang adalah:

  • Sayuran seperti kembang kol, cendawan, asparagus, bayam, kacang hijau dll.
  • Daging seperti kepiting, tiram, udang, lobster dan lain-lain
  • Sayuran hijau seperti kacang dan kacang dan lentil kadang-kadang.

Makanan dengan kandungan Purine Rendah adalah:

  • Susu skim
  • Telur
  • Kacang dan mentega kacang
  • Air, soda, minuman seperti teh atau kopi atau koko
  • Popcorn, roti, pasta, nasi, roti jagung dan sebagainya
  • Kacang atau sup atau rebus
  • Keju rendah lemak atau aiskrim
  • Mana-mana buah atau jus buah
  • Gula atau gelatin atau pemanis.

Lihat lagi: Diet karbohidrat rendah

Aturan untuk Diet Rendah Purine:

Beberapa garispanduan sampingan kepada diet rendah purine ialah untuk mengehadkan tahap alkohol kerana alkohol seperti bir mengandungi sejumlah besar purin dan boleh meningkatkan risiko penyakit asam urat. Yang seterusnya adalah untuk meningkatkan jumlah cecair ke asupan kerana cecair menyingkirkan asid urik tambahan. Dengan nota ikhlas, komposisi pengambilan cecair ini perlu mempunyai sebahagian besar air, sekitar lapan hingga dua belas gelas sehari. Satu kajian yang menarik juga berinteraksi bahawa penggunaan kopi juga boleh mengurangkan risiko gout. Seseorang harus membataskan penggunaan lemak mereka kerana ia mempengaruhi keupayaan tubuh untuk menghapuskan asid urik. Daging yang diproses, minyak ikan, keju lemak atau kandungan mentega yang tinggi juga boleh memudaratkan.

Memasak dan Purines:

Makanan yang mengandungi purin tinggi, apabila dimasukkan ke dalam air dan rebus komponen purine akan dipecahkan dan diserap.

Beberapa Resipi Purine Rendah:

Resipi purin rendah juga boleh dirasakan dengan baik seperti hidangan seperti makaroni dan salad tomato yang mudah dibuat dan juga mempunyai potensi tambahan purin rendah. Kemudian ada sup sayur-sayuran akar curian.

Lihat lagi: Menu Diet Rendah Lemak

Kerana purine menyebabkan gout dan asid urik tinggi yang boleh mengakibatkan batu ginjal, asid urik berlebihan, atau komponen purin walaupun diperlukan dalam jumlah yang kecil boleh membahayakan tubuh. Tetapi ia sememangnya bergantung kepada orang yang berlainan dan fungsi tubuh mereka. Sekiranya seseorang mengalami gout diet purine rendah, dinasihatkan atau disyorkan. Bahagian yang terbaik adalah banyak produk makanan purine yang sama dengan produk protein dan oleh itu tidak berbahaya dan mudah untuk dipilih dari pelbagai produk. Kemudian sekali lagi produk purin tinggi jika dikehendaki untuk dimakan, boleh direbus dan dimakan. Ini tidak mendatangkan mudarat.

Pin
Send
Share
Send

Tonton video itu: Sample Diet Plan For Gout high uric acid (Disember 2020).

Загрузка...